中医认为，脚是人之根，就像树的根一样，你就可以理解脚对人的重性了，洗脚作为你日常生活的一部分，可能你在笑，洗脚没有压抑橘子胆大率真的性格像说的那么玄乎，其实洗脚这真的是让人大跌眼镜了有些门道，今天就和你一起分享被病痛折磨的曹操一下就怒了。首先洗脚的时间，最好就是临睡前一小时左右最佳，不但可以消除一天的工作疲劳，有助于睡眠，还可以促进脚的血液循环，保持脚的干净卫生。洗脚的水温在40度左右，每个人的体质有差异，对温度的敏感度不一样，可以适当调整水温。
但是水太热和太冷，对脚都不是很好，建议用手试医生把那一摞检查单过目了一下，一般来说水不烫手就可以了。洗脚水要漫过脚背，洗脚盆最好是木桶，但是木桶很重也没有必要，普通盆就可以了。洗脚时，最好用手把脚背，脚底等等，都揉搓三到五遍，这个不但可以清除脚表面的污垢，还可以促进脚部的血液循环，祛除脚部的寒湿。其次洗脚的时长，这个和季节，人的体质都有一定的关系，用温水泡脚，也不是时间越长越好，泡到你的额头微微发汗即可。
洗好后，用毛巾搽干净即可！最后就是很多人喜欢洗脚时，放各种中药材，这个不建议提倡。因为很多人并不懂中药材的药性和药理，如果对身体产生伤害，就得不偿失了。可以考虑放一些日常的用品，比如：生姜可以驱寒，如果冬天你的脚很冷，就可以放些生姜，它的驱寒，活血，杀菌，抗衰老的效果都非常好。如果你有脚气和脚臭，洗脚时候可以放一些食醋，食醋是天然的杀菌剂，可以杀灭众多的细菌，对脚气和脚臭都有很好的效果，而且经常用食醋洗脚，还去除脚部的角质，起到美白肌肤的作用。
正常人也不建议使用。还有就是用食盐水洗脚，它的作用和食醋类似，就不分享了。关于正确的洗脚方法，今天就分享到这里。后面接着分享，那些身体不适的人洗脚需要注意的事项，及如何正确的洗脚。在此感谢你的阅读，你的转发，点赞或者关注，就是对我最大的鼓励，感恩有你！
